Maranata!!!
Essa é a
segunda matéria de uma série que postaremos até as IV Olímpiadas da 1ª região.
Não deixe de acompanhar, pois você encontrará dicas das modalidades, história
delas, bem como segredos que pode te render a medalha na maior competição entre
DESBRAVADORES de toda Associação Rio de Janeiro. Se você perdeu a última
matéria abaixo segue o link. http://desbravaprimeiraregiao-arj.blogspot.com.br/p/serie-olimpiadas-01.html
Agora sim podemos prosseguir com a nossa viajem pelo mundo do esporte. Nessa edição falaremos da Natação e Atletismo dando ênfase as corridas. Na próxima matéria, outras modalidades do atletismo e ciclismo.
NATAÇÃO:
Eu sei que
muitos não gostam de banho, mais ficam logo animados quando o assunto é natação
e na 4ª edição dos nossos jogos teremos a prova de 50 metros livre. A primeira
vez que essa prova foi utilizada numa olímpiada foi em 1904 somente para homens
onde participaram somente Húngaros e Norte Americanos, adivinha quem levou a 1ª
medalha? É não foram os Norte-americanos, foi o Húngaro Zoltán Halmaya com um
tempo de 28 segundos (tenho certeza que algum desbravador(a) irá bater esse
tempo fácil, fácil. Rs). Essa modalidade desde então foi afastada das
Olímpiadas e retornou em 1988 em Seul, agora para homens e mulheres. O atual
recordista olímpico é o brasileiro César Cielo com 21.30seg. e para as mulheres
é Britta Steffen alemã com 24.06 seg. Agora vão algumas dicas para melhorar o seu
desempenho nessa prova:
- Dica1: Bata
os pés próximos e constantemente, quase que se tocando.
- Dica2:
Respiração a cada 2 braçadas, esvazie totalmente o seu ar dentro d’água antes
de colocar a cabeça pra fora pra pegar mais ar.
- Dica3: Mão
em forma de concha, entrando primeiro os dedos na água e depois o restante da
mão e braço, lembre-se que a mão entra na água próximo a cabeça e não na
frente, pois o que faz você ficar rápido é o deslize e a puxada de água.
ATLETISMO:
Vamos agora
para as provas de Atletismo começando com o revezamento 4x100m:
A corrida
4x100 é uma modalidade onde 4 atletas correm cada um 100 metros. A primeira
prova foi nas Olímpiada de Estocolmo em 1912 só para homens, tendo como
primeiro vencedor a Grã-Bretanha. A prova começou para as mulheres em 1928
tendo com vencedoras as meninas do Canadá. Os Estados Unidos obtinham até pouco
tempo atrás os melhores 10 resultados, ganhando campeonatos mundiais e
Olímpiadas, porém existe um cara chamado Usain Bolt que comandou a quebra de
recorde e da hegemonia Americana sobre essa prova quando foi campeão da prova
no último mundial de atletismo realizado ano passado na Coréia do Sul. O Brasil
tem 2 medalhas nessa modalidade, sendo uma de Bronze conquistada em Atlanta
(1996) e uma de prata conquistada em Sydney (2000). Agora vão as dicas para um
melhor desempenho:
- Dica 1: Entrosamento
entre os competidores, treinar a passagem do Bastão.
- Dica 2:
Passar o Bastão no estilo não visível, para que isso seja possível a equipe
deve treinar muito essa passagem, pois qualquer erro pode custar a medalha.
100 METROS RASOS:
- Dica 1:
Passadas largas
- Dica 2: A
primeira parte do pé a tocar o solo deve ser o calcanhar, depois o pé e em
seguida planta.
- Dica 3:
Corra seu máximo 100 metros é pouco então não vale aquela estratégia de dar gás
no final, tem dar o gás no começo e aumentar no final.
MARATONA:
Por fim
nossa última modalidade dessa edição, para diretoria, a maratona é a mais
antiga prova Olímpica e também a mais longa. Realizada normalmente como a
última prova dos jogos Olímpicos, testa a resistência dos atletas e não a
velocidade. O percurso original tem 42,195 metros (quase o mesmo de ir da
Central até Mazomba, local do Campuni).
Em 2011 um Senhor de 100 anos se tornou o mais velho a completar uma
maratona terminando a prova em 8 horas 11 minutos 5segundos e centésimos. Não
tem muita dica pra dar mais aqui vão algumas.
- Dica 1:
Coloque um ritmo que você vai manter até o final
- Dica 2:
Durma bem e se alimente pela manhã
- Dica 3:
corra com o coração para representar seu clube.
Essas foram
algumas modalidades da IV Olímpiadas da 1ª região, na próxima edição falaremos
sobre: Arremesso de peso, tiro ao alvo, Salto em distância e ciclismo.
Ore a Deus
por esse evento, se prepare, treine, continue lendo o blog e o principal busque
a união do seu clube, pois o segredo da vitória sempre estará na União, ninguém
é campeão sozinho sempre tem alguém por trás. Fique com Deus e até a próxima.
Por: Lucas
Henrique Ferreira (Líder de desbravadores do CDCR).
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